こんにちは☀️
最近気が着いたことを書こうと思います。
タイトルにもあるように
被害者意識についてなのですが、
私は他人よりどうも私ばっかりという被害者意識に陥りやすい傾向にあるなと思っていまして
どうしてかなと心のどこかで考えていました。
最近、ふと
あー、自分に強いてしたからだ
と腑に落ちました
ご飯を作りたくないって時に
やりたくないと思っていても
作らなくちゃと思い作る
これ、自分にやれよと強制していますよね。
本当はやりたくないと
思っている自分にやれよと命令してやらせている
パワハラじゃん笑
そりゃあ気分も悪くなりますなぁ
だからご飯作りたくないと思ったら、そこで自分に聞いてみる
やる？やらない？
やらないならどうする？
今やらないのか、何か惣菜を買ってくるのか
外食するのか
こうやって細かく自分に聞いてみる
このやりたくないという”気分が悪いことに”気がつくことが大事
私、やりたくないと思ってるな
客観的に自分のことをみる
そうすると自分に問いかけが出来て、自分ばっかりという被害者意識にならない
自分のことよくみてあげる
もっと自分を大事にしてあげる
常に心掛けたいですね
最後まで読んでいただきありがとうございました🍀