セラピストデザインコースの一貫として、「セルフカウンセリング講座」を
受講してきました
講師のともちゃんの引き出しの多さには毎回驚かされるとともに、
心の仕組みを知るのが好きな私としては、本当に興味深く聞かせてもらってます。
日常の中で、何となく違和感を覚えたり落ち着かないときなどは、
すぐに自分の内面と向き合うということをしていた私ですが、
心の中でその作業をするだけで、ノートなどにアウトプットすることは
してきませんでした。
だから今回、セルフカウンセリングということで、心の声を体に
聞くということを筆談で(ノートに書き出して)やるという方法を
聞けて良かったです。
やっぱり、書くって大事！
書くことで、心の内で起こっていることを一旦取り出せるし、
なんか一つ拾うとスッキリして、更にその奥にあった感情が顔を出し、
それを繰り返していくと根っ子にあった自分の本心を見つけられる。
こういうやり方を頭で分かっていても実践しなきゃ意味がないので、
講座終わってからは毎日やってみています。
今までは溜め込んでいたであろう、ちょっとしたモヤモヤも
吐き出させてやっているせいか、何だかとっても心地よくて、
１日の終わりにスッキリした気持ちで眠りについてます
自分で自分の感情さんの面倒を見れるようになると、楽チンだな～(*´ω｀*)
セラピストデザインコースの前期は、殆ど「セルフセラピー」がメインなので、
とことん自分を癒して満たしきって、その方法をセルフケア法として
お客様に伝えていけるようになろうと思います
それにしても、１回の講座の内容が、とんでも ない量でまとめきれない
とにかく、毎回「へー」とか「面白いなぁ」とかを呟きまくって、
泣いたり笑ったり大忙しの講座です
そんな在りのままの自分をさらけ出せる、温かい「場」に
いられることが幸せで、そこに集う仲間との出逢いにも感謝しつつ、
これからどうなるのか本当に楽しみです
