適当に体力づくり

こんばんは。Toshihiko ですm(__)m

今日はウォーキングとトレッドミルを行いました。

駒沢トレーニングルームまで１時間半かけてウォーキング。
↓
トレッドミル４０分
速度１分毎に０.１ずつ上昇
９.１、９.２、９.３、・・・、１４.０
↓
再びウォーキングで帰宅。

以上。本日のトレーニングでした。
脚が少しずつ引き締まってきた。