先週の日曜日で妊娠6ヶ月目に突入しましたー
最近は仕事中でも夜寝てる時でも元気にボコボコと胎動を感じるように
たまに「痛ぇ！！」「分かった分かった
」
」ってなるくらいめちゃくちゃアピールしてきます
とはいえ見た目にはそんなにお腹も大きくないので、今のうちに体力づくり始めます
キリよく10月ってことで
モチベ上げる為に近々手帳も新調しよう
とりあえず忘れない為に
毎日意識すること✊
たくさん歩く
意識的に水分を取る
猫背をなおす
足を組まない
朝と寝る前にストレッチ
休みの日ゴロゴロしない
(近所でもいいから外に出る✊)
規則正しく早寝早起き(質の良い睡眠大事)
暴飲暴食しない
鉄分とたんぱく質、葉酸を摂る
(葉酸はずっとサプリ飲んでるので続ける。鉄分は不足しがちなので要注意⚠️)
ストレス溜めなーい
(妊婦だからと我慢せず、やりたいことはやって日々を楽しむ)
ざっとこんな感じで
なんだか急にやる気モードになってきたので
無理せず頑張ります
※今朝は急に体調も良くて
いつもの気持ち悪さもない
このまま続くことを祈るけど
モチベ上げるために久々にスマートウォッチも着用