春の訪れです。
弥生、生が美味しい、新玉ねぎ
美肌と疲労回復に役に立ちます。✨✨✨✨
硫化アリルは、香り🎵
交感神経を刺激して、体温上げる役目、風邪の予防、脂肪燃焼、血液サラサラ
水に溶けやすく、熱に弱いので、
サラダ、サーモンマリネ、
カツオマリネ、
生で沢山😆💕✨食べると良い。
豚肉と食べると、ビタミンB1で
疲労回復に役立ちます。✨✨✨✨
今日の📺❇浜内先生が玉ねぎのスープ、
玉ねぎ４個、水200cc、塩、
鍋に入れて、30分
牛乳400cc温めて、
お皿に入れて、カツオ節かける。✨✨✨✨
新玉ねぎでないと柔らかくなりにくい。
圧力鍋だと水少し多めです。
玉ねぎと牛乳🐮甘味が自然で美味しく、
体がポカポカ♨☀
です。
です。春の柔らかい‼新玉ねぎ
カツオ節とぽん酢が好きです。
素敵な一日をお過ごし下さい🎵