朝昼晩と3食とる💦
最近、体重の減りが…
と考えてたら、習慣になりそうな
朝バターコーヒー だけの生活💦
朝ごはん
バターコーヒー mctオイル
ランチ…
皆さん統一されたもの
たいらげました💦
終了後は、
オンライン基地にて
30〜40分の反省会…
缶チューハイ1本
で乾杯〜♬
ということで…
他の分科会グループと合流せず
夕飯は、自力ごはん
遅くなってからの夕飯でした。
ダッシュで準備💨２０：４５
フライパンで、
油揚げを素焼きしている上から、
低糖質豆乳入り溶き卵をかけて焼く〜♬
ふっくらお揚げの出来上がり
しらすと青ネギをかけて
生レタス🥬
キムチ少々の味付けと鰹節
刺身こんにゃく
酢味噌でと言いたいところですが、
糖質0.6、脂質ゼロのゴマドレッシング
ということで、
明日からの弾丸福岡旅行のために、
大人しく帰路に向かったわけですが、
どうなることやら💦
昼から、先輩と待ち合わせで、
きっとガッツリ飲み会が始まる予定🍻
量を調整しながら…
お付き合いする予定です。
あくまでも予定ですけどね😁
寝る前に測った体重63.7kg
なんとか、63㌔台になってきた💦