糖質制限中でも３食しっかり食べよう

ぼっとしていても1日…

昨日は、またお酒飲み過ぎ💦





モーニング

わかめスープ　糸寒天入

納豆

コーヒーmctオイル入


少なめスタート😅



ランチタイム

レタス🥬アボガド　サバ缶1缶🥫
ごまと塩胡椒、オリーブオイルかけ


オクラと卵のオリーブオイル炒め
塩胡椒　鰹節





仕事合間に…

ブレイクタイム

無印良品のおやつ

糖質　5.4g

これは、大豆にきなこチョコが

かかっているんです。

ブラックコーヒー☕️





夕日が綺麗でした。





夕飯

秋刀魚の塩焼き

わかめホタテの
オリーブオイルとマーラーペッパー

アボガド　インゲン　
塩胡椒　




秋刀魚も美味しくいただきました。


肉無しな一日💦




明日の夜から、八ヶ岳2泊💦

食事が心配です。


ではまた〜♬