2021

今年どんな年にするか
漢字だと
「磨」にしようと思います。
仕事や趣味や人間の力を磨く年にできたらと思います。
よしがんばります。

1日の流れ

今日は発見があった。

1本置換法という新たな方程式。

自粛の影響で日々のルーティンメニューが
変化する中でみつける。

この自粛期間で逆にパワーアップしたいと思っていたので、初めてプロテインを買ってみた。
イオンのトップバリューのスタンダードプロテイン。安いのがいい。

人間がどれだけ混乱していても
容赦なく夏は近づいてきている。
Tシャツでも乳首が透けないくらい鍛えたい。
うまく鍛えると胸の頂点が変わり、それも可能らしい。まじでどうでもいいことだけど、実際そうなると乳首のことを何も気にしなくてよくて結構便利そう。
息子も重くなってきたので鍛えたほうがより効率よく相手ができる。


◾️1日の行動
朝は6時35分に起きて、息子のご飯を用意
息子に食べさせる
皿洗い
布団たたむ
ゴミ捨て
コーヒー飲む
筋トレか本読む
瞑想
仕事
昼飯
息子ご飯食べさせる
仕事
お菓子
仕事
お風呂
息子お風呂入れる
ビール飲みながら息子ご飯食べさせる
★ビールを2缶→1缶
2人ご飯食べる
皿洗い
寝かしつけ
筋トレ
プロテイン飲む
★プロテイン0→1杯
本読む
日記書く
瞑想
寝る

★はとても良い発見
お酒はいつも必ず2本飲んでいた。
筋肉には良くないが、やめようとまではモチベーションがない。
お酒の楽しみは残しつつ、筋肉もつけられる。

名付けて
1本置換法

とてもどうでもいいことだけれど何か発見したら嬉しいものだ。