ｻｰｶﾃﾞｨｱﾝﾘｽﾞﾑ

人間の体内時計の事で概日ﾘｽﾞﾑともいいます～つまり夜は体温や肺活量も低下して、松果体ホルモン（ﾒﾗﾄﾆﾝホルモン：睡眠誘発作用あり）が増え人を眠りに誘います(^o^)安眠を求めるなら真っ暗にするとﾒﾗﾄﾆﾝは増えるらしいです。
時差のある地域に旅行すると、ｻｰｶﾃﾞｨｱﾝﾘｽﾞﾑが崩れて時差ボケになります～適応まで約１週間かかりますが私は不規則な仕事のせいか時差ボケしたこと無いでーす（笑）

お餅

ブログネタ：好きな餅の食べ方は？　雑煮？お汁粉？それとも…？ 参加中
今年はまだ一枚しか食べていないですが、家のお雑煮は醤油のおすましに、三ツ葉となるとだけの超シンプル雑煮ですo(^-^)o
でも、お餅は醤油とのり巻きが一番です！

色々

ブログネタ：【すんも賞を狙え!!】今年の抱負は？ 参加中
何事もチャレンジしたいですが、とにかくまずはヨーガを頑張りたいな(^0^)/あとは友人達ともう少し遊びたいです！（≧ロ≦）