家で素振り（すぶり）をするバットは、長めの軽いバットがおすすめです。特に、少年野球のように子供に基本を教える場合は、このような長くて軽いバットが最適です。長くて軽いバットで練習することで、バットがどのようにして体にまきつくのか、バットの重みをどのように利用するのか、体をどのように回転させればいいのかなど、多くのことを体に覚えさせることができます。他には、フォロースルーの大きなスイングも習得できますし、下半身をしっかり使ったスイングができるようになります。
重いバットはスイングを壊す
このようなバットを選ぶ時に気をつけないといけないことは、重いバットを選ばないことです。トレーニングのために素振り（すぶり）をするから、重いバットを選びたくなる気持ちは分かりますが、重いバットを選ぶと、力のない子供は、正しい形でのスイングができなかったり、体を痛めたりしてしまう可能性もあります。また、力強くバットを振れないので、子供は素振り（すぶり）を嫌がるようになります。なので、このようなバットを選ぶ時は、軽めでバットの重心が少し先にあるものを選んでください。そうすれば、バットの遠心力も感じることができますし、ビュンビュン振れるので楽しく練習することができます。
こんなバットがいいかもしれません↓↓
高校生くらいになれば、練習に、長い竹竿（たけざお）を振って練習している所もあります。この練習も、考え方は同じで、体の回転、バットの遠心力、下半身の使い方、大きなフォロースルーを身につけるために行っています。