6月の目標は68キロ台

37歳　5歳児と8歳児の母

ダイエット再スタートします。

2023年5月11日　 71.4キロ

身長164㎝　
目標体重55キロ
6月の目標68キロ台

3食ちゃんと食べて、間食は極力しない。
毎日ウォーキング5000歩目標。
ゆるーいけど、王道のダイエットで1年半掛けて痩せれたらと思います。

今日から6月ですね。

1ヶ月1キロずつ減らしていくつもりなので、今月の目標は68キロ台です

このところ、生理前のイライラやお菓子の食べ過ぎ、雨による運動不足で体重があっという間に70キロ台に戻ってしまいました

せっかく69キロ台になったのに〜

また今日から68キロに向かって頑張る所存でございます

あと、ここまでのダイエットで学んだことは

①睡眠と食欲の関係が深い

寝不足の日は何かしら食べたくなってしまい、我慢が効かない

逆にたくさん寝た日は食欲が落ち着いていて、運動する意欲が湧く

睡眠大事だわー

②自分の頑張りと翌日の体重は比例しない

これはダイエットあるあるでは？

『昨日頑張ったし、1キロくらい減ってるかな？

いや、0.8キロ減？………0.5キロ増⁉︎』

みたいなやつです笑

まだまだいっぱいあるけど、思い出せないのでとりあえず２つ心に刻みます

女性ホルモンのせいで、元気で気力がある時が1ヶ月に2週間くらいしかない気がする

女って大変だ‼︎