ムム、、
胸が痛い。
一昨日ムリして小さい下着を着けていたためかなと思い特にきにせず、
いつものように朝ごはんを食べる。
最近の私の定番は
トリムネ肉100㌘
ゆで玉子(最近覚えたホイルに巻いてマグに浸かるくらいの水を入れて6分チン)
押し麦おにぎり1つ
あれば味噌汁
これでいつもいい感じに満腹になるのだか、
おかしい。。
なんか甘いもの食べたい！
食べないと治まらぬ！
と体は勝手にお菓子ストックの扉を開いており、旦那に隠してあった高級ポッキー
バトンドールをポリポリポリ。。
おいしー
これよ！これが食べたかったんでぃ！
もう取りつかれたようにポリポリし続け
気付けば、6袋間食！
しめて500kカロリー！
うそでしょーーー！
朝から1000kカロリーくらいとってしまったではないか。
どうしよう。
会社についてもなんかまだ食べたらない。
1000kカロリー食べてしまったからもうなかば、
今日は好きなだけ食べてしまえーー！
となってしまっている。
お昼ご飯前にお土産でもらったパイナップルケーキをパクパク。。
このバターたっぷりの生地ととあまーいジャムがたまらん
最高ー！お昼はさすがにヤバイと思いベーグルsandにとどめておいたものの。。
二時過ぎ、、
腹へった！！
もうラストの食料ストックの一本満足クランチバーをもぐもぐもぐ。。
これいがいに食料はないので大事に二時間くらいかけてちびちび完食！
この食欲はなんだと思いネットで検索。
すっかり忘れていた。
生理前だ。
納得納得！胸の痛みも納得！
これでなんかあきらめてしまい、夜ご飯も恐ろしくたべてしまった。。。
今日は償いの日です。
三時間は散歩します
30になって今まで見たことのない数字が体重計に現れるようになり、日々ダイエットのことばっかり考えてます。
糖質オフとか、MEC 食とか、水泳をしてみたり。。
でも一つもうまくいかない。。
痩せるどころか緩やかに上昇中。。
すべてはダイエットの知識の浅さ。
とっても難しいことなんです。体重を健康的に減らすと言うことは。
もうダイエット本に惑わされず、自分の体に合った方法を探していこうと決めました！
だから糖質もとるし、ときにはお菓子も食べます。
食べすぎたらその後の３日間でひたすら歩きます。
これが私のダイエット！
ブログに書くことで気分もあがるし
夏には締まった二の腕を手にいれるぞー！
さ、アイスコーヒー飲んだらまた歩くよ～
