朝の日課

おはようございます🍞☕️

相変わらず寒くて嫌になっちゃいますね🥶

朝の日課で会社に行くと鉄棒があるのでそこでいつも懸垂や足を前に上げて体幹を鍛えてます💪🏻

朝これをやる事によって脳が活性化されて仕事がスムーズにやれるので仕事前に軽く運動するのはオススメです😉

それでは今日もケガ無く頑張りましょう✊🏻✨