『私、やっていけるか心配です。』
こういう方、多いと思います。
特に今まで運動したことないです、という方はなおさらだと思います。
続けられるか続けられないか
どういう人であれば続けられるのか
ご説明いたします。
昨日の私のブログのような状況下で
『あ～楽しい』
と感じられる方は続けられます。
しかし、
『どうして次から次へと難、苦難、ばかり来るのか・・・』
と感じてしまう方は厳しいかもしれません。
体験にこようか迷っている方に
これ以上にうまく説明するのは難しいというくらい
絶好の例が昨日、起こったので
自分を例に説明させて頂きました。
まさか、私ももちろん昨日の出来事がこんなことに活かせるとは自分も思っておりませんでしたが
ご参考にどうぞ
お待ちしております
数年ぶり！
久しぶりに会う友達と箱根旅行に行ってきました。
いや～ホント楽しい
2日目はさらにどしゃぶりの雨で、、、
でも足がないので歩く。
もちろん脱水前の洗濯物状態
靴はびちょびちょを通り越し
歩くたび奇妙な音をたててます。。
せっかく温泉入って芯まで温まったとおもいきや
本日いっきに芯まで冷える
チェックアウト後にホテルに戻りコインランドリーで
洋服乾かしました。
体育すわり、パンツイッチョで。
ガタガタ震えながら
久しぶりに体育座り、何十年ぶりであろうか？
こんな状況のため
もんんんんんんんのすごくトイレを我慢していたので
友達に荷物をみてて頂き
トイレへ
もちろんパンツいっちょです。服ないです。
チェックアウト後の館内はお客さんが誰もいなく、
いるのはベッドメイキングのおばさんだけだったので
大丈夫と思ってました。
が、運悪く1人の男性のスタッフと遭遇。。。
もう大爆笑です。
独りだったら単なるハプニングとしか
感じなかったであろうことが
数多くあり、
その分
とても笑えました。
これ以上ないというくらいの
ハプニングだらけに
もう笑うしかない。
『独りでは乗り越えられないことも、二人なら
乗り越えられる』
とは、
うまいこと言ったもんですな～
と感じた2日間でした。
あ、ちなみにおみくじ大吉です。
先日
最近ご入会された生徒さんで
『スタジオへレッスンに向かう途中で
すごく姿勢のキレイな人が目の前を歩いていて
“わ～”
と思っていたら
ここのスタジオへ入っていったので
ここの生徒さんだと判りました。』
と聞き、
とても嬉しかったです。
スタジオの中ではなく
関係ない外で
たくさん人がいる中で
ぱっと
目を惹く立ち姿。歩き姿。
こうなっていただくことが
私の目標でした。
この生徒さんは
1年くらいレッスンに通っていただいている生徒さんで
私から見ても
すごく変ったなあと
思っている方です。
いや～
きれいに育ってくれて（笑）
本当に嬉しいです。
はじめたばかりの生徒さんも
みんな
こういうふうに
育っていって頂けたら
と思っております～。
最近スーパーで ゴーヤ
をよくみかけるようになりました。
旬野菜ですね。
でもけっこうキライな人が多く
困り者です。
特に男性に多い気がするのは気のせいか・・・。
コーヒーの苦味は平気で
なぜゴーヤの苦味はダメなのだろう。。。
不思議です。
が
とてつもない栄養価で
特にこの特徴的な苦味成分には
血糖値上昇抑制効果や
その他にも
コレステロール低下効果
などもあり
食べずにいるにはもったいないです。
また、皮を剥かずに食べる野菜なので
しっかり丸ごと無駄なく栄養取れて 
です。
が、この苦味があまり強いとチョット食べにくいのも事実。。。
私は以下のつくり方でいつもつくりますが
苦味はほとんど感じません。
調理時間15分
・ゴーヤ1本
・豚肉100g
・アスパラ数本
・エリンギ1～2本
・卵2個
・醤油大匙2
・三温糖大匙2
・甜麺醤大1・1/2
・オイスターソース大匙1
是非試してみて下さい～
玄米ご飯と味噌汁でシンプルにうまいです
