どれくらいで慣れますか？

個人差があるので明確にはなんとも申し上げられませんが

1ヶ月くらいでけっこうカラダがなれてきます。

なので、実質、レッスン4回目くらいで

けっこうカラダが反応してくると思います。

以前、生徒さんで始めて1ヶ月で身長1.2ｃｍ伸びた（元に戻った）方がいらっしゃいます。



はじめたばかりのうちは


どこに力をいれていいのかもわからないので

全身に力をいれて

たった55分のレッスンなのに

『は～ツカレタ・・・』

みたいな感じになる方もいると思います

が、

自然と、、、

やはり人間は『いかにラクをするか』を考える生き物なので

『どこにさえ力を使えばよいのか』


そう、カラダが考えるように必ずなってきます。

2～3ヶ月たった頃には

カラダの軸を作るために

いつもレッスンで言っている筋肉だけを

意識して使うようにする

ということも徐々に出来るようになってくると思います。


最初はなんでも大変ですが


必ず反応してくるので

大丈夫です。


あとはそれを早めるか遅くするかは

当人の日常での意識等が重要になって

くると思います！！

それでは

抜くと太るよ

クラスレッスンの生徒さんでウチにきて順調に体重を落とし続け

-5～6kg減になった方がいらっしゃるのですが

炭水化物を抜く自己流ダイエットをしてまた逆戻りしてしまいました。

これを教訓に皆さんもどうぞお気をつけ下さい。

え？！抜いて何で太るのか？

知りたい方はためしにやってみるとよいかもしれません。。。

それか、、、聞かれれば説明します。。。

おやすみなさい

米ほんとうまいです。

はじめて秋田に来ました。

う～寒いです。

しかし水がキレイ

エメラルドグリーンです。

滝もみごとです。

マイナスイオン大量に出ている感じでした。

ふ～リフレッシュ

そしてきりたんぽおいしいです。

今年初の鍋がきりたんぽ鍋でこれまた感動です。

はじめて食べました。

あ～苦しいです。

良く食べたので寝ます

フジテレビ『美女美学』にて美背骨バレエをレクチャー

9月20日、27日（木）放送予定

フジテレビ『美女美学』にて

当スタジオの美背骨バレエを

モデルのヨンアさんにレクチャー致しました。

20日放送予定分では

『美しい姿勢を創るには』

27日放送予定分では

『女性らしいメリハリボディの創り方』

をテーマに行いました。

今日収録に行ってきました。

良かったら見てくださ～い