食べないダイエットは
運動をたくさんするより
楽なきがしますが
身体への負担が大きく
リバウンドもしやすい！！！
なので、ダイエットは
必ず、三食食べよう！！！
まず小さい目標をたてて、
目標達成したら
ご褒美に好きなものを
食べて
また小さい目標をたてて・・・
の繰り返しが良いです
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って書いてあったので
ついつい欲しくなっちゃいました・・・