自分の頭の中って、
気づけば過去の失敗した事とか
言われた事とか
嫌だった事とが常に頭をぐるぐる回っていて
尽きる事のない反省をし
そして苛立ち、、、
それらを毎回しては
落ち込むを繰り返している気がする！
悩んでも解決しなければ今更考えてもしょうがない事だったとわかっていても
考えて落ち込んでしまう(´･_･`)
これは思考の癖ってやつだよね。
そのときの自分を否定して
気持ちを無視した結果、消化できてなーい！！
だから、思い出した時にそのときの気持ちを感じて否定せずに辛かったね。嫌だったね！って認めてあげる作業を繰り返すしかない。
そっか。だから過去だけでなく現在起こった事でもその時に自分の気持ちを否定するんじゃなくて、受け止めてあげる作業と一緒かー。
どっちも自分の気持ちを受け取る。
何があっても自分が悪い！って常に思っていたから。
悪くない！私は悪くない！悪くなーい！
意見が違うだけ！
受け取り方が違うだけ！
鉄壁の精神力ではなく、自分を大切にする行動思考言動をするのだ！！
何かをするのに誰の許可もいらないんだよ。