こんばんは
今日は東京も雪です
私には過食症時代から今でもやめられないことがあります。
それは、お菓子の封を途中で閉じること。
ご飯は食べるのが怖いくせに、なぜかお菓子はいけてしまう
特に、グミ。
グミって一袋全部食べると、炭水化物量は30〜70くらいまであるものがほとんど
それってカロリーが低かったとしても、おにぎり一個分以上の炭水化物量。
私はグミの中でも硬いハード系が好みなのですが、それらは特に炭水化物量が多いです。
↑こういうのですね
これは確か73くらいあった気がします
買ってしまうと全て食べ切ってしまって後悔するので、対策として、こんな小さいものをできるだけ用意しています。
個別になってるとまだ手が止まりやすいので
日々戦いです。。。