深夜食堂

最近というか雑誌で
オリジナルコミックだっけ？
前々から見てハマッていましたが…
更にドラマ全部見て癒されて
影響されやすいので
あんな店やれたらいいなぁ～
とか思っちゃって
今料理の勉強してまーす。
独学だけど

一応料理は人並みですが
全然レパートリーもないし
卵焼きとかみそ汁とか
極めて上手いわけではないので
練習してます
ノートとかに出汁の基本とか
色々調べて書いたり…

まぁどうなることやらですが
料理は年齢問わず女で有る限り
必ずやるもなので上手いに
こしたことないよね！！
でも太るよね～

私味付けが濃い方で
私が死んだらニンニク棺桶に
入れて欲しいくらい
ニンニク大好物で…(例えが異常)
若者向けな料理しか知らないので
ニンニク使わない料理とか
もっと知りたいな～
なんでもニンニク入れちゃうの
でも明日のこと考える人も
ニンニク大嫌い！って人もいるから
難しいなぁ(´д｀)
地道に頑張ろ

あーもう支度しなきゃ
眠いよ～
でも今日行ったら休みだから
頑張るか
頑張れ！あーちゃん！！笑
自分であーちゃんとかキモい～
さようなら笑

今日も暑い！

昨日はトマト買って
トマトスープ作りました～
今日の朝はみそ汁と
魚の煮付けとご飯とサラダ！

私思った…
何でも気持ち多めなことに！
(遅い！！)
前々から気づいてはいても
癖で止まらない…
昨日のトマトスープも
大きいトマト３つも作り
塩分入れすぎて(パスタには調度良い)
お湯足してお腹たぷたぷ…
もちろん全部食べれませんでした

今日のご飯の量も
魚の煮付け二つ…
なぜ二つ入れたのか覚えてない
薄味とはいえ食べ過ぎ？
でも最近ご飯食べてるせいか
朝元気になります

洗濯とか掃除とかあまり疲れない
汗はかくけど

昨日もウォーキング１時間やったけど
わりと疲れなくなったな
前はガクガクでずっと疲れが
残ってダル～くなってたけど
全然へっちゃら！！
体力着いたかな？笑
あっ…時間だけ過ぎて
距離歩いてないのかな…
私は馬鹿か(･⊿･)

とは言いつつ
30分ジョギングに
そろそろ変えようかな
慣れてきたら1時間
ウォーキングジョギングMix
今日は夜仕事だから明日走る

明日友達が泊まりに着ます
モンハンをしに！！
楽しみだな～ヽ(^O^)/
でわまた更新しまーす！

おはようございます

今日の朝ご飯は
夜に仕込んで置いた白米に
生卵のキミだけ乗っけてお醤油…
卵ごはんですね笑
あと納豆とサラダ
白身も勿体ないから油なしで焼いて
食べました(･⊿･)

父親も納得してくれましたみたいです
感謝ですね
食べたくないわけではないのですが…
一緒に朝ご飯を食べるというのが
大切なのかと感じました

今日はトマトを買い物がてら
ウォーキングしに行きます
トマトスープにハマリ中…

トマト一個丸ごと皮をむいて
(大きめがオススメ)
ヘタの部分をスプーンでくり抜き
くり抜いた穴にニンニク
(生でもチューブでも可
生の場合潰すかみじん切りがオススメ)
お好みでバターを少量入れたり
私はクレイジーソルトみたいなのを
少しかけています
(チーズとかも入れても良いかも)
スープ皿にトマトを置いて
密封しないようにラップを軽くかけて
レンジでチン！するだけ

だいたい５分～６分様子見ながら
ラップを密封すると
スープが溢れるので注意
あと火傷も注意

それだけでトマトがクタクタになって
自然のトマトスープが出来ます！
私はパスタとかトマト系が大好きなので
すごく美味しいです！

お腹が空いたらトマトスープ！
カロリーも少ないみたいだし
トマトダイエット流行ってましたよね
ビタミンＣも豊富だから
お肌にもいいかも
お試しあれ～

今日はウォーキング１時間頑張るぞ
暑いから無理せずね…

あと姉から教わったストレッチで
寝っ転がって膝立てて
お尻だけ上げて下げるのを
10回やって10回目に上げてキープ
これを３セットやるストレッチも
やろうと思います
結構キツイけど足、太もも、お腹周りが
鍛えられるからやらなきゃ
太ももをくっつけるのがポイント！
頑張るぞ～