デトックス

私の中のよからぬものが………




♪ジョジョビジョバァ～
ジョビジョバァ～♪♪









昔こんな曲のCMありましたよね？？？







昨日はまさにそんな感じの一日でした☆




久しぶりの岩盤浴へ行ってきました！！




まずは温泉である程度体を温めて……

いざ岩盤浴へ～♪





10分ぐらいたったら汗がびっくりするほど出てくる出てくる(*_*)普段では絶対ありえないですf^_^;




休憩して､入って､また休憩して……




繰り返すこと約2時間半……




居座り続けました(-.-;)だって､いろんな種類の岩盤浴があるし､暇つぶし用の雑誌やマンガなんかも豊富にあるし☆☆塩分とる用に梅干しご自由におとり下さい。って書いてあるし………




2時間じゃ物足りんッッ！！





半日は入れますね☆☆☆








おかげさまで､出て体重はかると……








1㌔減ってたぁ(≧∀≦)



でもきっと水分とると元に戻るんやけども 笑






岩盤浴の後は､また温泉に戻り､ミスト塩サウナに入って､全身を塩で揉みつるつるにして………







かなり身も心もリフレッシュできた！！体も軽くなったし♪







お金があったら毎週通いたい………








良い一日でしたッッ

★自分改造計画★

これから夏に向けて､『自分改造計画』始めます！！



とりあえず

1.間食しない
2.炭水化物を過剰摂取しない(炭水化物大好きなんで)
3.暴食しない(軽くびっくりド〇キーのチーズバーグディッシュ400㌘&チョコパ食べます)
4.普段からちょくちょく歩いたり､運動する
5.睡眠をちゃんととる(なるべく8時間)
6.半身浴をして老廃物を出す

など､
とにかく体重あと3㌔落として､めりはりのある体を目指しますッッ！！




後は､髪の毛つやつやにして､お肌もとぅゅるんとぅゅるんにして……





とにかく頑張ろー♪(≧∀≦)女の子は輝いてなんぼ♪せっかく女子に生まれてきたんやから最大限の魅力を引き出せるようにしやんと！！！


また何かいいダイエット法があれば､どなたか教えて下さいね(・∀・)







てか､さっそく今日の晩御飯パスタだったんで､こんな時間にも関わらず､炭水化物をたっぷりとってしまった(:_;)だってお母さんの料理すごくおいしいから☆



料理で思い出したけど､料理も得意な女の子にもならんなんなぁ～(*_*)さすがにこの歳になって作られへんのはまずいでしょｯﾂ



誰もお嫁にもらってくれないf^_^;
今年は目標がたくさんありすぎ
笑