今日も１日お疲れ様でした！
月曜日の朝は抗原検査
今日も陰性てました。
感染してなくて良かった！
妹が働いている病院では何人もの人が感染しているようだ。
妹も2回目の感染にならないといいけど。
引き続き、
うがい、手洗い、思いやり を忘れずに❗
今日の仕事は木曜日、金曜日の生産に向けての準備。
仕事帰りにスポーツクラブJOYFITへ
トレッドミル
傾斜 70分 10㎞ 757kcal消費
運動前血圧
132mmHg 86mmHg
脈 76拍/分
運動後血圧
136mmHg 84mmHg
脈 88拍/分
サウナ 86℃ 15分
今日の運動前体重と運動後体重
62.3kg➡️61.1kg 1200g減
サウナ後体重 60.7kg
トレッドミルで走っている時に2回トイレに行っているので、その分体重も減ったらしい。
帰宅後は再来週の拾活のミーティング。
初めてのZoom使ってみた。
音(声)が出ない、いろいろいじっていたら音が出た。
そんなに難しいものではなかった。2回目のミーティングはすんなり出来るかな⁉️
明日も仕事朝５時からです。
ではでは
まんぼちゃん
