今日も１日お疲れ様でした！
今日から仕事が始まりました。
朝はかったるいかったるい⤵️
すごいやりたくなかった。
来週会社の社長が外国からくるので、社内掃除
話によると福島県知事内堀さんもくるらしい
偉い人がいっぱい来るとのこと。
来週はまんぼ、夜勤なので会うことも見ることもないけどね。
そして仕事帰りにスポーツクラブJOYFITへ
今年初めてのJOYFIT
トレッドミル
傾斜 49分 7㎞ 275kcal消費
ストレッチ 25分
運動前血圧
150mmHg 88mmHg
脈 67拍/分
運動後血圧
133mmHg 79mmHg
脈 83拍/分
サウナ 86℃ 16分
今日の運動前体重と運動後体重
62.8kg➡️61.4kg 1400g減⁉️
なんか血圧が非常に高いんだけど
ヤバイね❗
体重の減りもすごい
体重計ってからトイレに行き小
走っている途中にトイレ小
2回とも結構でたので500gは少なくなっていると思う。
サウナ後は61kgまで減ってました
明日も朝5時から仕事
もう寝なくちゃね❗
ではでは
まんぼちゃん
