今日も１日お疲れ様でした！
連休2日目、天気が良かったけど雪がちらついていました。
まんぼんちは寒い寒い((⛄))
今日も午前中は断捨離
大分さっぱりしてきましたよ❗
でもまだまだ要らないものがいっぱいあります。
徐々に徐々に頑張りますf(^_^)
午後からはあ正月様を買いにホームセンターへ
といっても1月3日にお正月飾るんですけどね。
今日も行ってきました
スポーツクラブJOYFIT
4㎞のラン、1㎞のウォーク
2㎞のラン、1㎞のウォーク
で計8㎞
トレッドミル
傾斜 66分 8㎞ 551kcal消費
運動前血圧
125mmHg 82mmHg
脈 81拍/分
運動後血圧
130mmHg 86mmHg
脈 95拍/分
サウナ 86℃ 15分
今日の運動前体重と運動後体重
60.9kg➡️60.4kg 500g減
今日もサウナ後は59.8kgまで減ってました。
月曜日に打った注射のお陰で
結構楽になっています。
少しずつ少しずつ走っていきます。
明日も走りに行くかも⁉️
ではでは
まんぼちゃん
