今日も１日お疲れ様でした！
今日2月22日はにゃんにゃんにゃんで猫の日
2が6つ並ぶ
2022年2月22日はスーパー猫の日らしい❗
猫かわいいですよね(^^;
今日も仕事終了後にスポーツクラブJOYFITへ
筋トレ💪
⑦ショルダープレス (肩)
25kg 20回 × 3セット
⑧チェストプレス (胸)
30kg 25回 × 3セット
⑨PECTORAL (胸)
32.5kg 30回 × 3セット
⑩LOW ROW (背中)
37.5kg 30回 × 4セット
⑪ラットプルダウン (背中)
35kg 30回 × 4セット
トレッドミル
今日はラン
久しぶりに走りました。
傾斜0 5㎞ 32分 370kcal消費
体重は昨日の食べ過ぎ、トレーニングなしだったので、今日は増えてしまった😵💧
新型コロナウイルスワクチン追加接種(3回目)の予約が取れました。
もう３月半ばまでは予約がいっぱいで取ることが出来ずでした。
明日は休日、何しよっか⁉️
ではでは
まんぼちゃん
