今日も１日お疲れ様でした！
福島県にもまた、
蔓延防止等重点処置の適用の決定
福島市、会津若松市、郡山市、
いわき市、南相馬市の5市
期間は1月27日～2月20日まで
またまた行動範囲が狭くなる。
ここ1週間の福島県の感染者の94％くらいがオミクロン株らしいです❗
感染しやすいので気をつけないと‼️
今日は仕事終了後に
スポーツクラブJOYFITへ
今日は仕事が重労働だったので
軽めに。
TOTAL ABDOMINAL(腹)
45kg 50回 2セット
LEG CURL(後ろ腿)
30kg 25回 3セット
LEG EXTENSION(前腿)
25kg 25回 3セット
バイクマシン
30分 8.3㎞ レベル4
最後は88℃のサウナに15分
月曜日よりも体重1kg減ってました。
体重は減っても体脂肪は減っているのだろうか⁉️
ダイエットチャレンジ、3月末まで気長に頑張りますf(^_^)
明日は仕事が何をするのだろう？
ではでは
まんぼちゃん
