211215 右足がつるので軽めに

今日も１日お疲れ様でした！

昨日に比べると比較的暖かい１日でした。風も昨日より弱かったし。

これくらいの気温だと過ごしやすいのだけど！(まんぼの希望です)

今日も仕事帰りにスポーツクラブJOYFITへ

ストレッチ→

腹→腿裏→腿表→太もも→内もも→外もも ×51回

今日はストレッチ始めてすぐに右足がつった(>ω<。)

ストレッチ中はずっとつるのでストレッチも筋トレも軽めにしてみた。

今日は早く帰って寝よう❗

ではでは

明日もスポーツクラブ行くかも⁉️

　　　　　　　　　まんぼちゃん