今日も１日お疲れ様でした！
今日は朝からお出かけ
9時過ぎに出発
まんぼんち、夕べ雨が雪に変わり
うっすらだけどね。
仙台まで行くのだけど
夕べの雪で道路が心配なので
海沿いに出て常磐道で仙台まで
風がとても強かった❗
約１時間で用事を済ませ
いわきに戻りました。
途中高速道路のSAで昼食
チャーシューメン 大盛
ちょっと麺柔らか目、スープ薄め
まっ、腹一杯になったからいいか
いわきに戻ってからは
スポーツクラブ JOYFITへ
ストレッチ→腹→裏腿→表腿→
太腿→うち腿→そと腿→背中→背中→腰 背中→胸→胸 とトレーニング
昨日久しぶりに筋トレ💪したので
今日は朝から筋肉痛
腕と胸が痛かった(>ω<。)
少しずつ馴らしていかないと！
月曜日からまたジムに行けなくなりそうなので、空いた時間に家で腕立て伏せや腹筋はしないと❗
帰宅後は先日購入した
ボジョレー・ヌーボー ピンク
右側ですよ。
美味すぎて１本近く飲んでしまいました。
明日はAfternoon YOGA with レイチェルに参加して来ます
ではでは
まんぼちゃん
