今日も１日お疲れ様でした！
今日の仕事は来週の生産の準備
朝５時から１４時まで、疲れた😣💦⤵️
仕事終了後、約4週間ぶりくらいのスポーツクラブ JOYFITへ
ポイントカードを見て久しぶりだったんですね！と言われた。
ストレッチ→背中→背中→腰 背中→腹→胸→胸
4週間トレーニングしないと腕力が大分落ちました⤵️
夕方くらいから降っていた雨が雪に変わった(>ω<。)
タイヤ交換してないのにぃ
明日の遠出どうしようか⁉️
早起きして交換するか⁉️
昨日接骨院には行ったけど腰の具合が良くないX-<
やっぱり無理してはいけないんですね❗
ではでは
まんぼちゃん
