今日も１日お疲れ様でした❗
今日は午後3時半で仕事を早退し6週間に１度行っている病院へ。
血液検査、胸と両手のレントゲンを撮り、
先生の診察。
ちょっと数値は高いみたいだけど、問題はなさそう(^^)
病院のあとは 久しぶりにスポーツクラブ ジョイフィット
トレッドミルで10㎞＋ダウン500メートル
最初の5㎞は5分
6㎞まで4分50秒
7㎞まで4分40秒
8㎞まで4分30秒
9㎞まで4分20秒
10㎞まで4分10秒
ダウン500メートル
最後2㎞はアップアップ❗
トレッドミルで走らされているから
何とか走りきりました。
疲れた😣💦⤵
明日はどうしようかな⁉
金曜日から4日走っているから
そろそろ休足日かな⁉
まっ、明日決めよう(^-^)
走っていた方が調子悪くないかも❗
9月は参戦無し、
時間があるときはなるべく走ります(*^ー^)ノ♪
ではまた
まんぼちゃん
