初めまして、くにちゃんと申します。
都内の整形外科に勤務してます。
昨日偶然発見した腰痛の改善方を書きたいと思います。
なんで発見できたかというと、今まで腰の治療といえば電気や牽引でした。
でもそれらははっきりいって効いてるんだか効いてないんだかよくわからないものでした。
そのよくわからないものに時間とお金をかけて治らない患者さんをいっぱいみてきました。
自分でお手軽にできるものがあればいいのに、何かないかなあとずっと考えていた物が形になりました。
完璧に治るのは無理でも電気や牽引の機械よりはるかに良いと思うのでやってみて下さい。
やり方は簡単です。
仰向けに寝て膝をたてて、ももをてで押す。
これだけです。
注意点はいきなりぐっと押さないでゆっくり押す。腰が伸びるのを感じながらじっくりじっくり。20秒キープでゆっくり戻します。
痛みが出る場合はすぐにやめてください。
やってみた感想をどしどしお願いします。
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