私みたいに、旦那の不倫が落ち着けば、もしくは離婚して新しい人生をスタートすれば、飲む必要がなくなるようなタイプならいいと思うけど、普段から不安感が強いタイプの人は、癖になってやめられなくなる可能性もあるかもしれません。
私も念のため、漢方薬や、効き目が穏やかな向精神薬を処方してもらいました。
友人にもらったセロトニンを増やすサプリメントもぐっすり眠れて良かったです。
でも本当に精神おかしくなってしまいそうな時は、薬依存になるのが嫌とか、薬漬けになって副作用に悩みたくないとか、そんなこと言ってられる場合じゃないんですよね。
あと、眠れない日が続くと人って本当におかしくなる(周りの人を見ていて本当にそう思います)から、何やっても寝れない時は睡眠薬は飲んだ方がいいんじゃないかと思います。
眠くなるサプリとかもあります。
うつ病とかになったらまじきついですからね(>_<)
あとご飯食べてない人も人が変わったようになりますね。
ご飯が食べれるようになったら、人が変わったように心が安定してきた人、何人か見たことあります。
心が安定してるから食べられるというのもあるけど、食べられるようになったから心が安定してくるってのもあるのかもしれません。