☆自分とは無縁と感じていた熱中症に☆

なりました。
先日、外で熱中症になりました

まさか自分が…って感じでしたが、恐ろしさをこの歳で初めて勉強いたしました


その日は朝からジムで2時間以上運動しまくり、そのあとはお昼を少し食べて(お腹がすいてなくてかなり少食だった)、旦那さんは美容院で出掛けたので、終わる頃に合流できるように私も1時間後に出掛けて、炎天下の中50分歩いてまして。。

そして、暑いしかき氷を食べよーってことでお店へ行ったら、案の定長蛇の列！待つために、外の日陰のとこで並んで喋ってたら、一気にめまい！吐き気！きまして。

走って隣のお店に駆け込み、椅子に座っても、目の前真っ暗、回復せず…そしてすぐさま、ひどいくらいの吐き気！
で、またダッシュしてお手洗いに駆け込み、今度は腹痛！そして震え！

やばいやばいって思って、並んでた旦那さんをなんとか電話で呼び出し、飲み物と食べ物を、買ってきてくれて、体は汗かいてるのに、寒気で震えながらなんとかお手洗いを抜け出し、そのあと水分取りながら少しずつ復活していきました


5秒前まで元気に話してた人が、あんな熱中症のかかり方するなんて…びっくりしました

顔色も真っ青になるし、震えるし、周りの人からも注目浴びるし、「私このまま死ぬのか！？」って一瞬思ったくらい、座ってても目の前が真っ暗になるし。。
いやぁ、熱中症怖い

そのあとはなんとかバスで帰れたけど、その日からは飴とお水は常に常備しておくことと旦那さんに叱られ、ちゃんと守っております

そしてちゃんと家でも冷房付けて過ごしなさいということで、ずっとかけてます


栄養不足なのもダメなのかなぁと思い、後日サプリメントも注文！




これ↑↑


1本で8000円近くするから、買うの迷ったけど、オーガニックのサプリってあまりないから高いの仕方ないな…って思って、試しに買ってみました

一粒が大きすぎて、独特の匂いもあるからものすごい飲みにくいけど、効果を信じて続けてみようと思います

とにかく体力回復

それが一番ですな



皆さんも熱中症にはほんと気を付けてくださいね



し～

☆久々のカラーリング☆

何年ぶりか…久々に髪を染めました
地毛でいくぞーという気合いはどこにいったのか…気分転換にカラーしてみました

やっぱり髪染めると、気分も見た目も明るくなる気がするな～
髪にはかわいそうなことしちゃって申し訳ないけど、ちゃんと自宅ではいたわってやろうと思います

美容師さんにフットネイルも褒められたし、今気分はウキウキ




今回のテーマはミニーちゃんです
最近のブームでして、ミニーネイルはよくやってます
(フットネイルの写真の捕り方が分からなくて微妙ですみません(笑))


そして今は帰宅して、テレビを見ながらまったりのお時間
チョコパイを「カロリー高いなぁ」と思いながらも1個食べまして、今やお腹はパンパンなわけであります
美味しかったぁ


髪染めるの旦那さん楽しみにしてたけど、今日帰ってきてからの反応が楽しみだっ



し～

☆エアロエアロ～♪☆

最近はパン食にはまっておりまして


車で数時間かけて、天然酵母の食パンを食べに行きました

こちら↓↓




サンドイッチランチと、



食パン食べたかったから、単品で注文

ドリンクは、



なんと水出しコーヒー



すべてめちゃくちゃ美味しかったー
食パンは薄そうなのに、中はしっかりもちもちで、味も今まで食べたことのない感じで、わざわざ食べに行った甲斐がありました



そして、最近はジムで筋トレに励んでおります
毎朝早起きしてジョギングしてたんだけど、それもなかなか大変で、体力作りのために「月会費高いな～」と思いながらも、ジムに入会しちゃいました
しかも旦那さんと2人分だから、結構出費がイタイ…けど、おかげで基礎体温も上昇してきたし、体力もついてきたみたい


今日は初めて平日のエアロビに1人で行ってみまして
ジムはいい人ばかりじゃないの、前行ってたジムで学んでるから極力１人で行くのは避けてたんだけど、大好きなエアロビをしたいがために、いざ！突入！！



まず、20代いない。
30代もいない。
40代もいなさそう…(いたら失礼いたしました)。
で、みなさん50代以上のおばさま方がいっぱい！！！
今日は少なめだったみたいだけど、80人くらいは入ってたのかなぁ…。おばさま圧がめっちゃ怖かった
目立たないように、ウェアは地味めで行ったけど、違う意味で目立ってた気がする


んでも、勇気を振り絞り、腰低くしながら30分前に行って並んで、やっとエアロビ開始


楽しかった～
あまり回転が少ない感じだったから、若干物足りなかったけど、でもいい汗かけました

がんばって行ってみてよかった！！


そのあとはマシーンでジョギングして、シャワー浴びて、マッサージチェアーでのんびりして、お昼に帰宅


すでに午前中で充実いたしましたとさ
こんな風に過ごせるのは旦那さんのおかげだなぁと、幸せに浸りながらマッサージチェアーに座っておりました


さて、明日は近くのお友達とお家カフェだ
いっぱい話そ～


し～