睡眠スコアは90を超えると目覚めがいい

こんにちは。

昔の新人類

ふく耳です。

スマートウォッチを買い

歩数や

ストレス、

睡眠を

数値化したものを

意識して

3年くらい経ち

特に気にしていた

「睡眠」スコアが

90を超えることが

増えてきました。

はじめて90を見た日は

すごく嬉しかったです。

90以上になると

やはり目覚めがよくて

そのまま

朝お通じと続くと

本当に体が軽く感じられて

ヨガやストレッチも

意欲的になれます。

計測して

具体的に知ることで

自分の中に落とし込める。

私はもう普通の時計に戻れない、

とすら思います。

HUAWEI(ファーウェイ) Band 8 スマートウォッチ 高精細フルビューディスプレイ1.47インチ 14日間持続バッテリー 高精度睡眠測定 薄型軽量 24時間健康管理 バンド交換可能 着信通知 LINEアプリ通知 iOS&Android対応 ミッドナイトブラック

最後までお付き合いくださり

ありがとうございました。

皆さんが良い一日を過ごせますように。