先日職場の同僚からご家族が乳がんになり
心配して相談をうけました
ステージは分からなく
これから詳しい検査をするとの事でした
私はステージ２ｂ
リンパ節に転移３０個ほどあったけれど
抗がん剤のECとドセタキセルが効いて
手術前にはリンパ節に転移２個に
減っていたこと
術後 ２年が経ち
こんなに元気です！とお話しました
同僚は心強いと言って下さり
また心配な事があったら連絡くださいね
と言って別れました
手抜き料理
２袋で１４００円
３袋買ったらもう１袋おまけ
２袋１１８０円
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昨日 朝一で酵素浴へ
１０時オープンで１０：３０入浴開始
私の他に常連のマダムが３人
まだ混んでなくて
おがくずの甘い香りがふわっとし
だっぷり発汗し 気持ちいい
酵素浴の後 背中の痛み和らぎました
そして身体全体が軽い
今日は近所の方に肌を褒められました
抗がん剤治療ECで 爪・肌が黒ずんでいたので
やっと元に戻ったね
Pick Item
今朝再び手術した側の背中の痛みが少々あります
ヨガの太陽礼拝を２回と
肩をほぐすストレッチ１０分
その後
デトックスしたかったので酵素浴へ
酵素浴の後 背中の痛み和らぎました
スタッフの方に肌を褒められたぁ嬉しい
抗がん剤治療ECで 肌が黒ずんでいたので
自信が持てました
Pick Item
一昨日 手術した側の
背中をひねってしまい
くしゃみや深呼吸すると痛みがありました
リンパ郭清をしたので
脇の下がガチガチ硬い
これが原因と分かり
昨日は肩周りのストレッチと
ウォーキングを競歩で８０００歩
夜お風呂上りに肩甲骨をほぐし
ラベンダークリームを塗って就寝
ラベンダー精油の消炎作用が効いてます
今朝は痛みが気にならなくなりました
良かったあ
ストレッチとウォーキング効いてる
これ効きました
Pick Item
昨日掃除をしていたら手術した側の
背中をひねってしまい痛みが・・・
その後 腕を伸ばしたり肩を回したり
ストレッチをしたけど まだ痛いので
ウォーキングを７０００歩
夜お風呂上りに肩甲骨を動かす
ストレッチを入念に行い
ラベンダークリームを塗って就寝
ラベンダー精油には消炎作用があります
今朝もまだ痛かったので
肩甲骨を動かすストレッチを少し
ウォーキングを６０００歩
帰宅すると不思議です
痛みが和らいでます
ストレッチとウォーキング効いてる
これ効きました
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