フルーツとヨーグルトを、朝食で食べるという人、多いと思います。
でもこの二つの組み合わせは、食べ合わせが悪いと言われているんです。
その理由として一つは、フルーツは消化スピードが早く、すぐにエネルギーに変わりますが、ヨーグルトは、フルーツより消化に時間が掛かるため、体内の消化バランスを崩してしまいます。
また、フルーツは、水分が多いのでヨーグルトと合わせてしまうと体を冷やし、お腹を壊しやすくなります。
普段からあまりお腹が強くない方は、避けた方がいい組み合わせなんです。
ちなみにバナナとミルクの組み合わせも、同じような理由で、食べ合わせが良くありません。
体調が悪い時などは、特に食べ合わせに気をつけたいですね。
意外な組み合わせが、悪かったりします。
まだまだありますから、また書きますね～
以上、フルーツとヨーグルト
でした。🎵(*^▽^)/★*☆♪
bdAlice 💙
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