ﾀﾞﾒだた

３日も書くの続かなぃェ…

え-
ここ一週間の変動から

23日 49.5㌔
24日 48.5㌔
25日 48㌔
26日 47.8㌔
27日 48.3㌔


てな感じ

減ってるのゎ某分40分位の歩き
仕事帰りのみだけども浮くし
一石二鳥(*´ω｀)b

今日は帰り遅いので歩き無理だが
人通り少ないルートだから
(皆電車(陸橋)の真下に車道脇の歩道を
知らない様‥震災当時は唯一の道だたのに)
１人歌いながら帰るのがスキ(´∀｀)
カラオケ代も浮くｗ


あ-
仕事戻らにゃ(´Д｀;)

誕生日-

ってもめでたい年でもなく

でも今日だけ『減量解禁』で


『生レバ』喰ぃたひ

と思って仕事帰りにいってきますた

昨日と同じ現場から３駅分15分歩いて

阪急三宮駅近く『新撰組』さん


初めて『焼肉お一人様』デビューｗ

立て看板にも『お一人様でもどーぞ』と

書いてあるからｽﾙっとin


目当ては生レバだけどホルモンも

珍しい種類が揃ってるのに

安い


とりま生ビールで(*｀ｪ´*)乾杯

んで『生レバー』


んま(*´ω｀)

ﾌﾟﾘﾌﾟﾘ-こくうま

『ﾐｽｼﾞ梅肉あえ(生)』

んま---(*´Д｀)

『マルチョウ』

ﾌﾟﾘﾌﾟﾘじゅっわぁぅまし(*´∀｀)ﾉｼ

んま過ぎておかわり

そして腹イパィﾀﾞﾖｰ


これでちょっと間仕事頑張れるのぜ


明日は大阪でお仕事-
がんばるる-


今日の体重48.5㌔

＋0.3㌔

今日もきっとふぇる-

だぃえっと決意表明

誰に見てもらぅデモナク

我のイマシメに

記録してィクってぃぅ




まじ､っべー ﾊﾗだゎ

迷い混んだ方いたらゴメンなさい

お目汚ししました

此ガ昨日の朝私目で有り□

147㌢(と言い張りたぃ、ちょっと足りない)

49.5㌔ｪ‥‥‥‥‥


大体46㌔だたのに(それでも)
流石に50㌔はヤバぃだろとのことで


何回目だろぅかでぇーえっとをｽﾙ

ﾄﾘﾏ昨日は午後から仕事だたので

昼起きて 昼飯 ヨーグルト400ｇ入り
バナナ ２本痛ﾝﾃﾞたから消費

運動飯後に内テン筋ﾅﾝﾁｬﾗを80回

　　　仕事で階段駆け回る
歩いた歩数は8000歩くらぃ

夜飯抜き

風呂*1時間

寒かったから

ちなみに冬ゎ自分の部屋暖房つけて
ません
３年目

エコとぃぅ名の
ガス栓ひねるの怖いだけｗ

んで今日は

48.3㌔‥‥

－1.2㌔ ｗ(*´∀`)♪


どれだけいつも食いすぎテルか
ってねｗ


今日は朝からちょっと動いて

テレビとケータイいじる仕事

っべー 他社に応援来て置いて
人数合わせで仕事なぃ(´Д｀)

消費㌍皆無だな

帰りは３駅くらぃ歩いて帰ろ