こんちわ！
双極性障害(疑い)の1426ydでやんす。
みなさん、「うつレコ」っていうアプリご存じです？
うつ病患者さん向けの、日記アプリなんですけど、これ、双極性障害の人間にも使えるんですよ。
日記書く部分もあるんですけど、そこがメインではなくて、
■気分を5段階で選択できる形式！しかも、朝・昼・晩にわけて選択可能。
■睡眠時間を、起床・就寝時間を入力するだけで、自動で計算してくれるんです！ちなみに昼寝時間も入力可能です。
■その日の活動具合、会った人、服薬の有無などなどもアイコンでの選択形式です！
結構使い勝手がいいので、是非、適応のありそうな方、DLして使ってみてください！
で、10/5～10/9の間の様子、書いてあったので、サラッと書きます。
これ以降の様子も順次あげてきます。精神疾患の方々と共有していけたらな・・・と思ってます。
10/5 日記初日
まだこの頃はフルタイム出勤してました。で、肝心の日記は白紙。(笑)
10/6～10/7 日記は白紙。(笑)
10/8 日記そのまま抜粋↓
休職したい。もう限界。周りにこれ以上気を遣わせたくない。スケジュール変更とか申し訳ない。頑張ろうとしても、体と表情が言うこと聞かない。というか、この仕事に対して、ポリシーの欠片もないからこうなっとるんやろうけど。
10/9 覚えてますこの日。やたらハイテンションやったんですよ。起きてから寝るまで。とにかくお喋り＆笑う。ちなみに仕事日でした。
さぁさぁ続きます。