水曜の５km ｳﾞｪｲﾊﾟｰﾌﾗｲ（初代）
夕食後で最後の1kmは吐きそうでした。
木曜日の５km ﾒﾀｽﾋﾟｰﾄﾞSKY＋
２日続けて５km走。昨日より走れました
土曜日parkrun ｳﾞｪｲﾊﾟｰﾌﾗｲ（初）
金曜日に飲み会があって、ビール飲み過ぎたなぁ〜。朝ごはんを食べる時間もなく、パークランへ。ウォーミングアップもちょっとだけ。５km保つかなぁと思ってたのですが、３kmぐらいからトイレに行きたくて力が入りませんでした💧
WORKMANで750円の３割引だったランニングキャップ。フィット感が良く、この夏活躍しそうです。
キクラゲが大きくなってきました
早く食べたいなぁ〜