月曜日 新鮮です
東京旅行に行っていた妻が帰ってから発見した
『新鮮です。』と書かれたジップロック。
東京みやげの生食パンかと思い、トーストして
食べてましたが、前々から袋に１枚残っていた
超熟だそうです。
火曜日 飲み会へ
今日の飲み会は、職場の若い職員と一緒に。
珍道中というおいしい串カツ屋がありまして
おいしく飲み食べしてきました。
赤星がありまして、生中をやめました。
バカ舌なので、よくわかりませんが
美味しく感じて、大ビン３本飲んじゃいました。
２件目は 山形そばが食べれる 極さんへ
元上司に連れて行ってもらってから
岐阜に行く度、ちょくちょく立ち寄っているお店。
日本酒の飲み比べや 板ソバ、ソバの塊やソバの実入り焼き味噌とか 美味しかったなぁ～
ほろ酔いで帰りました。
我が家へのお土産は そば茶
長女がそば茶好きなんだよね～
水曜日の夜ラン
僕の住む地域の金木犀が一気に満開に。
ソメイヨシノと一緒で元々の金木犀は一つで同じ遺伝子を継いでいるのか？咲くタイミングはみんな一緒ですね。
記憶から金木犀が咲いている道を選んだ
ランニングとなりました。
昨日食べた、焼き味噌を再現したくて
合わせ味噌に長ネギとソバ実を混ぜ込んで、トースターで焼いてみました。
粘りの感じは再現できませんでしたが、味はとても近いものになりました。
そば茶の実の利用法って、無限大！とワクワクした夜。
飲みたい所をグッと我慢。
木曜日のランニング
走っていても誘惑があります。
街中を通過するときに、飲み屋、ラーメン屋がありますが、スマホを持って走っているので、ペイペイ決済できるので入れちゃうんですよね。
火曜日に飲み過ぎたので、この日もガマン、我慢。
土曜日のランニング
一色堤防を走ってきました。
２周ジョグしてから、アルファフライに履き替え。
アルファフライに未練があるんです。
ピッチを上げる走りに変えたから、マラソン後半の脚の負担なく持ち堪えるんじゃないかって淡い期待もあって履いてみたんです。
結果はこちら
ピッチ１８０
ストライド１３６－１３８
4’05/ｋｍ
心拍数は最後１８０とちょっと高めだったけど気持ちよく走れました。以前に比べてストライドは明らかに短くなりましたが、ピッチ走法で４２ｋｍ走り切れればいいんだけど。
長楽寺の今月のお言葉
「何気ない瞬間も 瞬間さ」
どんな時も同じ時間。大事にしましょうってことでしょうか？
そんな土曜日の夕食は、スーパーで安いハマチ一尾を
買って、次女が上手に捌いてくれました。
ユーチューブの気まぐれクックを見ながらでしたが、お刺身やカマ焼きなど美味しくいただけました。
あと、１週間。
体力を温存しながら、おいしいもの食べて、増えた体重を落としていこうと思います。焼き味噌はご飯が進んじゃうから、しばらくお預けかなぁ〜
