ひとりハーフマラソン in 一色
夜中、雷雨が凄くて、
稲光で目の前が真っ白になり
目が覚めました。
朝も雨が降っており、１０時でも気温22℃！
喜んで一色を走ってきました。
気分を上げるために、長蔵寺の門を
くぐってのスタート！！
月末のしまだ大井川マラソンに向けて
マラソンペースを掴んでおきたいところ。
シューズはメタスピードスカイ+。
ここにきて、マジックスピード３と迷い始めてます。
今日は真剣に走ったので、
スマホは持ちながらも写真は撮らず。
タイムはこちら↓
今日は、メタスピードスカイ+を
履いていることを意識しないようにしました。
極力、脱力で
着地は地面に足を添える程度に
上体が起きないようにだけ
注意して走りました。
ウォーミングアップなしだったので
特に力まないように走りましたが
目標ペースの４’１５を維持できました。
ピッチ：180-182
ストライド：1.31-1.32ｍ
前回、７ｋｍで力尽きましたが
１０ｋｍ体力が続きました！
一色堤防は１周１．８ｋｍなので
後半は逆回りで気分転換。
ダムの放流のサイレンが鳴り
木曽川の水の量も気になりましたが
よい調子で走れているので
写真は撮らず。
結果、折り返し地点では給水したこともあり
ペースが一時的に落ちましたが
結果を見て、驚くほどの安定したペース！
で走ることができました。
ピッチ：182（８ｋｍに渡り一定）
ストライド：1.33-1.34ｍ
こんなに安定できたのは
無理をしていないから。
ストライドを伸ばそうとか
速く走ろうとか
全く欲がなかったから。
もしやっ！
長蔵寺で悟りを開けたのか！
最後だけは、スピードを意識しました。
添えるだけだった着地を
蹴る感じになったのかな
少しだけストライドが伸びました。
ハーフのタイム：１時間２８分０６秒
１時間半を切るのって
名古屋シティーマラソン以来かも～
しかも、後半だれることなく
切り上げて走り切れました。
少し、自信がつきました。
一日一日を大切にしようと思います。
