真っ黒な件
妻にも言われたんだけど、昨日のZOOM研修で、画面に映る自分の姿が真っ黒で驚きました。
窓を背にして受講していることを加味しても真っ黒だ。これでは本人確認ができないと主催者に言われてしまいそうで、スマホのライトを顔に照らしたりしてましたが、長続きしないし、あまり変化も無い。
受講しながら、ユーチューバーが使ってる美容ライトのような輪っかの照明を買ってこようかとも考えましたが、カメラ機能の設定により顔認証ができる程度の明るさが確保できホっとしました。
リフレクターパンツ、ちゃんとはいてますよ。
それにしても、夜ラン中心の僕が薄日の中の静岡ランで真っ黒になるとは、相変わらずメラニンが多い。真っ黒だから見えないけどシミも確実に増えてきました。今さら日焼け止めクリーム塗るなんてことは考えてないけど、男性ランナーのみなさんは、どうしてるのかな？
完全リフレッシュ✨
雨降りの日曜日、岩盤浴に行くか？と次女を誘ったら行くっ！とついてきた。
たっぷりの水を飲んで、洞窟みたいな所で寝転がり汗をかく。
「こんなに汗かいたよ」と娘が見せてくれたけど、僕の顔汗は止まらず、館内着もバスタオルもベッタベタで、夕立ちにあったような姿を見て、「私、代謝が悪いかも」って言ってたわ〜
お昼は韓国料理で内側からも燃やします。滞在は５時間ぐらいですが、沢山の水を飲んでも体重減ったし、リフレッシュできたのことで、お父さんも嬉しいです
僕もしっかりリフレッシュできて、小麦肌になったかと思ったけどなぁ〜
日曜日はランオフとなりましたが、６月は、12日現在で159km。
月間300kmペースになってきました
おまけ
岩盤浴で身体を冷やす間に、久しぶりにオレンジページを読みました。いろいろ書いてあって作りたくなる料理がいっぱい
🍆ナスの皮をむいて、キッチンペーパーで包んで水を含ませ、ラップで包み、レンジで３分３０秒。
粗熱を取ってから切るとナスの形を崩すことなく、ナスの甘みも感じることができました。ナスの中が、カエルの卵みたいにならず、この食べ方でもおいしいね 生姜しょうゆ最高！
生姜しょうゆ最高！
ピーマンは、出汁とポン酢、砂糖で煮てみました。小籠包のように熱いスープが飛び出します。僕は塩コショウで焼くのが好きだな〜
こんな時間に、
こんなことを
書いているってことは、
そう。
病院の待ち時間なんです
今日は、診察してるのか人の流れが全く感じられず、周りの患者もザワザワし始めました。
隣の椅子のお婆ちゃんのお話も３周目で、聞き飽きちゃったなぁ。
ブログ書き終えちゃった
