本日、人間ドックに行ってきました。
例年、ドック前日に走り込みをし、身体を搾りきっての参戦に
脱水との判定をいただいたこともあり、今年は前日は大人しくすごしてドックに挑みました。
結果コレステロール値が普通の上限を少し超えた他は大きなマイナス要因はありませんでした。しかも、運動していないから、尿蛋白が陰性になりました！ 何年ぶりかの陰性。 昔、陽性疑いの判定の時にだいぶ凹みましが、みな、前日の走り込みのせいだったかもしれません(^_^;)。
医師の問診の際、お魚中心の食生活にしましょうね。と指導を受けたこともあり、帰宅途中に
ツバスを一尾買いしてきました！
午後からは、会社も休みにしたので、捌いてみることに。
スーパーのレジのおばちゃんが兄ちゃん、自分で捌くの？すごいねぇと声をかけられ、ますますその気になったのです。
ツバスってぶりの小さいのですが、ちゃんとウロコがあるんですね。中骨に沿って、身を切るのはとても難しいですね。ちぎり取る感じになってしましました。
また、当然なんですが、毛抜きで抜かないと抜けない骨もあるんですよねぇ。洗面所から毛抜きを持ってきて使っちゃったぁーー１
とても人前に出せる刺身にはならず、途中からタタキにしてごまかしましたが、これがお昼ごはんです。 健康診断ダイエットから解放された自分へのご褒美です。
ご飯を食べ終え、とっても暖かい午後だったので、かまえなかったオリーブを収穫。すっかり紫色になってしまったので、オリーブオイルでも抽出しようと1人実験タイム。
先ずは、ミキサーにかけてみました。
しかし、ミキサーでどろどろにしてしまっうことは、搾ることとは違い、山盛りオリーブが台無し。
続いては、足踏みオリーブオイル抽出法。
株価ボードを眺めながら踏み踏みしてたら、途中で袋が破れて、絨毯にシミがついてしまい、途中で断念。
再度緑のオリーブで塩漬けを作ってみようと思います。
次女が帰ってくる時間なので、一緒に焼きドーナツを作ろうかと、生地を仕込んでいたのですが、
「ただいま～、あっ?!おとうさん。 遊びにいってくるね～♪」
しょぼ～ん (´･ω･`)
ホットケーキミックス６００ｇ分の焼きドーナツを
１時間かけて焼きました。 なんだかアルバイトのようです。
多分、この後帰ってくる妻が不機嫌になるハズ。
魚の匂いや部屋の散らかりよう
買ったばかりのジャムとヨーグルトは使い切ってしまい・・・
２階で寝てようかなぁ～（笑）
