家族旅行in日間賀島

この土日は家族旅行だったよ～
in日間賀島

行く道中31のアイス食べながら
行ったよo(^▽^)o

ハロウィン
2年ごしの願いが叶いました




夜ごはんは海鮮の大ご馳走

たこ料理のコースなので

たこの刺身
たこの唐揚げ
たこのしゃぶしゃぶ
ゆでだこ



いっぱい出てきたよ＼(^o^)／
たこでお腹いっぱい
幸せね～



次の日は午前中は釣りしたよ

顔ぱんぱん




すぐあたりがきて6匹も
釣ったよ
小さい魚ばっかりだったけど
釣れると嬉しいね


その中で1番大きかったベラちゃん

午後からはセントレアを
ぶらぶら



きしめんまいう～でしたo(^▽^)o

1年ぶりの家族旅行


家族ってなんでこんなに
落ち着くんだろう
無償の愛というか
自分の居場所があって、
くだらないことで笑いあって、
すごく心地いい


家族っていいね(*^o^*)
福家家で過ごすあと2ヶ月
毎日大切にしたいな


家族団欒楽しく幸せな時間を
ありがとう＼(^o^)／
みんな大好きだよ

桃源member

半身浴なうo(^▽^)o




昨日のことから書きます



昨日は仕事終わってから
よしくんのB.D.プレゼントを買いに
りかとベルシの横のアトリエに
行ってきました



その前に伊予製麺で腹ごしらえ
新メニューの舞茸の天ぷら食べたよ
これから外せない一品です



プレゼントは釣り用のサングラス
軽くて素敵なデザイン
よしくん喜んでくれるといいね


道中いろんな話して
楽しかったな～＼(^o^)／

りかといると幸せな気持ちになる
次は温泉かな～




今日りかが付き合ってくれたからって
クリスピードーナツくれたよ

家族分
りかありがとうo(^▽^)o




今日はお昼ごはんは
ゆまとこのみや行ってきたよ
さつまいもの天ぷらやばい
最近うどんと天ぷらにはまってます




午後から二井さんと
カインズまでお買い物
帰りは定番のスタバ


アップルのフラペチーノ飲んだよ
めちゃうまでした＼(^o^)／
また飲みたいな




夜は桃源メンバーで
ブロンコビリー
みんなが結婚のお祝いしてくれたの～


嬉しすぎる～o(^▽^)o
みんな最高すぎる～＼(^o^)／



いろんな話して超楽しかった
みんなありがとうo(^▽^)o



プレゼントもありがとう＼(^o^)／

20年枯れないバラ
すごいよね


お土産のケーキまで

ほんとにみんなありがとう



素敵な思い出ができました

健康life

今日も1日おつかれさまです



今日は健康診断でした

身長は去年と変わらず
154.3cm
視力も変わらず両目Ａ


問題の体重は去年より
2.1kg増しの44.9kg


ギリで45kg免れたものの
太った事実が数字でハッキリ
現れました





去年の冬は頑張って4kg痩せれたから
今年の冬はもっと頑張って
6kg痩せないと






かれこれ1年レコーディングダイエットしててね
どうやって痩せたのか振り返ってみると、
この冬は全然お菓子食べてなかったの



やっぱり夏にアイスたくさん
食べたのが太った原因だと思う


私なりのダイエットの結論は、
規則正しく健康的に過ごすことで
自然と体重が落ちる
です(^-^)




やっぱりお菓子(特にスナック菓子)は
塩分、脂質や糖分が多いから
健康的ではないよね




でもあんまり我慢するのも
ストレス溜まっちゃう
まずは週に1回と決めて
徐々にお菓子の量減らして行こうかな？
よし！そうしよう





この夏は無理にお菓子離れとか
言ってたから有言実行できなかったのかも




どうしても甘いものが食べたい時は
フルーツやココアでしのぐぞ＼(^o^)／




とりあえず12月までに44kg切るぞ




健康的な食生活
早寝早起き
適度な運動


を心がけますo(^▽^)o



メリハリボディー目指して
頑張るぞ～