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大阪市生野区で調剤と相談薬局をしている
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子宝相談でカウンセリングに来られていたH様。
ケーキやドーナツなど小麦粉を使ったお菓子が大好きで毎日食べるのが日課でした。
中肉中背で太っているわけではありませんが
脂を摂りすぎると、卵巣や内膜が硬くなるので
食べる回数を減らして頂きました。
いきなり止めてしまうのはかなりのストレスだろうから、週3日だけは食べましょう！
とご提案しました。
ところが、嘘みたいにどんどん痩せていかれ、
H様も
「お菓子を減らしただけで、
ご飯はいつも通りに食べているのに
こんなに痩せるんだ」
と痩せて嬉しいご様子
結局1年で10ｋｇ痩せられました。
間食は自分の中では意外に対して食べていないから大丈夫と思いがちです。
間違っているのが、
ご飯を食べず、
少しのお菓子なら大丈夫と勘違いしている方
気を付けて下さい。
ご飯よりお菓子の方が
ダメなんですよーーーー
健康的にダイエットしましょう
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