腹八分目がちょうどいい

ここ最近、足がやたらむかむから、原因を考えてみた。

多分、昼飯食い過ぎとジュース飲み過ぎだと思われる。
それと、過剰な辛いもの…

ウエイトアップしてるから、なかなか難しいけど、体がおかしくなっちゃ仕方ないから、最近、ランチは
なるべくたべすぎず、辛いものも控えめにしてます(笑)

少しよくなって来た感じするなー( ￣▽￣)


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