最近寝付きが悪い。もともと寝付きはあんまり良くないけれど。
腰痛が気になって眠れないのと、生理前だからかな？
生理前に謎の不眠期間がある。生理が来る前夜か当日となると、今度は急に寝付きが良くなる。
学生の時からずっとひどい腰痛も、生理前にピークを迎えて、来るとほんの少しマシになる。
今週は毎晩、ベッドに入ってから腰をほぐそうと布団の中でごそごそ寝返りしたり、腰をひねってみたり。全然眠れない。
数日前、ついに変な夢を見た。大学の友人から、ものすごく腕の良い整体師を紹介してもらい、大阪まで行って施術してもらう。そして夢の中ではすごく腰がすっきり軽くほぐれていた。
ほんとだったらよかったのに〜
整体、今時々行っているところも、前に少し通っていたところも、悪くないんだけれど、なんだかこれで合っている？のか分からない。
腰痛が酷くなった原因の一つはパートだと思う。ずっと座ってパソコンだからね。でも、居心地良いし、仕事内容も気に入っているから辞めたくない。それに、どこか通うところが無いと、すぐに堕落した生活を送り始めそうで怖い。
パートの椅子、バランスボールにしたらちょっと恥ずかしいかな。
寝不足で元気が出ないから、簡単な夜ごはん（いつも何かと言い訳をして手抜きがちごはん）。昨日もメインはアジの味醂干しを焼いただけだった。
今日の夜ごはん（予定）。
◎ごはん
◎ミネストローネ（白菜、玉ねぎ、豆、コンビーフ）
◎サラダ（わさび菜、卵、ハム）
◎ミニトマト
◎鮭と小松菜と木の子のバター炒め
◎納豆
◎キムチ
サラダとミネストローネは昨日たくさん作ったもの（だから今日はほとんど何もしていない）。お魚は、夫が帰ってくる時間に合わせて作ろう。