皆さんこんにちは、ニキの備忘録へようこそ。
今日の練習
朝30分ジョグ 4:05/km
午後シャフトウエイト
朝はゆっくり4:20くらいで入ったけどなんだかんだビルドアップして平均キロ4前後に落ち着いた
午後のシャフトウエイトは久しぶりでキツかった。ハムがまだ張ってて1部変更もした
バッハ マタイ受難曲 序曲
何回か書いていますが小学生の時からバッハの受難曲の旋律が好きでよく聴いています。マタイ受難曲は英語でMatthew Passion
Passionには情熱だけでなく受難という意味もあるそうです。深
今日もご覧いただきありがとうございました。