こんにちは！
ヤマモトリカコです
私ねめっちゃ疲れやすかったんですよ
昼間出掛けて帰宅すると
グッタリでもう動けない
そして寝る。笑
(10代20代の頃の話です)
でもね、食を変えてから
気が付けば夜まで元気に動けている
って事に気が付いたんです
(30代アラフォーです)
食と身体(健康)の事を色々学んできたのですが
やっぱり大事なのは
とにもかくにも腸
腸が整っていないと
摂った栄養が吸収出来ないので
色んな弊害が起きてきます
逆に腸が整っていると
ちゃんと栄養が吸収され
身体の隅々まで行き届き
元気に動けるようになるし
要らないものはブロックしてくれる
腸を荒らしてしまう
小麦、ジャンクフードは控えめに
おうちごはんはなるべく
無添加がおすすめ！
とりあえずやってほしいのは
調味料を昔ながらの物にする
小麦は減らしてごはんを食べる
これだけでも
大分身体は楽になるはず！！！
サプリ
健康食品などなど…
摂る前にまず！！！
おうちごはんを見直してぇぇぇ
2000円で無添加ごはんの
オンラインcookingやってるよ
登録プレゼントあるよ🎁
