去年、デスクワーク９年間に付いた贅肉をこそげ落とし、最高体重から１０kgほど落として、体脂肪率１９%憧れの細マッチョになりました💪
ガリ子は嫌なので毎日6～８kmウォーキング+ジョギングして筋トレしてYouTube観ながら踊りまくる
仕事も肉体労働にあえて転職⛑️
色んなボディビルダーの方やトレーナーの方達の動画を観て食事を学び、決意と共にインスタに食事をアップして服もサイズダウンしてL～LLがS～Mに
そんな環境の中、諦めかけていた出来なかった3人目が転職後すぐ出来た
そんな、完璧な体調で迎えた妊婦生活✨
持病の手術痕の為のシロッカー手術の入院最後の日、不意打ちでブドウ糖負荷検査
それまで食べてた病院食が絶対血糖値上がるやつ…
このシロップ漬けのあまーい缶詰め
昼食、夕食毎日たっぷり。
自分じゃ絶対避けてたやつ
ご飯の量も200g
そら、血糖上がるって！
まさか、検査あるなんて思ってもなくて間食してたよ。
食後２時間の血糖アウトー
ちなみにこちら
自宅でのある日のお昼ごはんはこんな感じ。
玄米ご飯100から150g
サラダチキンに千切り
大好きな高野豆腐とブロッコリーをお出汁だけで煮たやつ。
ゆっくり時間をかけて野菜から食べてます。
検査のために完食してくださいと。
体重も、入院してからグーンと増えてきて…
今週の糖尿病の入院初日は余裕の血糖だったのに2日目～爆上がり。インスリン始まった。
ねぇ、病院食のせいじゃないの？！
納得いかねぇー