今日は、シソ風呂♨

今日は、シソ風呂♨
発汗作用、鎮静作用あるそうです


#ダイエット、美肌効果があると知ってから、約2週間！
毎日20~30枚食べております！
その前は、増え続けてた体重が2㌔弱減り、キープ中です。




大葉の栄養素はビタミンB1・B2・B6、βカロテン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、カルシウム、鉄、カリウム、マグネシウム、亜鉛など。

大葉には免疫力を高めてくれるαリノレン酸や、体脂肪を分解する働きをするロズマリン酸など注目すべき栄養素も含まれています。

#シソ#ダイエット#シソ風呂
#発汗作用#鎮静作用#免疫力